24小時健身房第11集
《24小時健身房》第11集:辣炒年糕攻防戰！賢重的真心大告白！賢重和美蘭這對歡喜冤家，總算要在本集迎來突破性的進展了！
辣炒年糕 V.S. 體脂肪:賢重的內心天人交戰
故事一開始，我們的健身教練賢重和可愛的吃貨會員美蘭，為了一份辣炒年糕的最後一口在餐廳裡鬥嘴，那畫面簡直不要太甜！回健身房的路上，天空竟然飄起了雪，就在這個浪漫的氛圍下，賢重突然一把抓住美蘭的手，帶著她奔跑回健身房。雖然只是短暫的牽手，但賢重的心跳卻漏了好幾拍，回到健身房後，那悸動的感覺久久無法平復。
更讓他驚訝的是，辣炒年糕這個「萬惡的食物」竟然開始在他腦中揮之不去！這時，知名雜誌《南韓肌肉男》的編輯找上門，邀請賢重擔任封面模特兒。這對視身材如命的賢重來說，無疑是天大的榮譽，他開心地答應了。但回到健身房一測量，晴天霹靂！他的體脂肪竟然從完美的4%飆升到11.3%！這讓他大受打擊，立刻投入地獄般的魔鬼訓練。
羅莎與羅伊的意外之夜
另一邊，羅莎在超市購物後，意外撞見了醉倒在路邊哭泣的羅伊。原來羅伊是因為賢重搶走了他夢寐以求的雜誌封面拍攝機會而傷心不已。善良的羅莎決定陪他借酒消愁。幾杯黃湯下肚後，羅伊醉醺醺地問羅莎，要不要去他的健身房「喝點高蛋白」。
隔天早上，羅莎竟然在羅伊的健身房醒來！她嚇壞了，模糊的記憶中似乎還包含了兩人一起睡覺的片段。眼看著健身房的客人陸續上門，她只好狼狽地從後門溜回自己的健身房。
賢重的躲避與美蘭的追愛三步驟
當美蘭來到健身房時，賢重發現自己滿腦子都是辣炒年糕，完全無法專心。更糟的是，雜誌編輯打電話來，說拍攝要提前一週！焦慮的賢重為了維持身材，開始刻意躲避美蘭。
感到失落的美蘭回家向姊姊智蘭訴苦（而智蘭當時正忙著跟新對象調情）。智蘭傳授了她「誘惑賢重三步驟」:第一步是用眼神微笑，結果只讓美蘭尷尬不已；第二步是製造不經意的身體接觸，沒想到賢重竟然像跳月球漫步一樣直接閃開。
第三步，就是和他一起享用美食。美蘭很自然地約他去吃辣炒年糕，沒想到這卻踩到了賢重的地雷，他大發雷霆地說自己受夠了辣炒年糕！美蘭傷心地轉身離開。回到公司後，主管告訴她，公司有一個可以到夏威夷工作一年的機會。
告白與誤會的交織
在健身房裡，羅伊來參加羅莎的訓練課。然而，羅莎腦中不斷閃過那一夜的畫面，變得心慌意亂。下課後，羅伊邀請她成為自己的夥伴，而且不接受拒絕。
儘管努力剋制，賢重最終還是坐在了辣炒年糕店裡。但這次，眼前的食物卻失去了以往的魔力。老闆告訴他，餐點的味道和以前一模一樣，他這才恍然大悟——原來他喜歡的不是辣炒年糕，而是和美蘭一起吃的感覺。就在這時，美蘭走進了店裡，但看到賢重後又轉身離開。賢重追了出去，但美蘭已經認定他只是不想和自己一起吃東西。
那天晚上，賢重問羅伊是否想登上《南韓肌肉男》的封面。他說自己無法放棄辣炒年糕，很樂意將這個機會讓給羅伊。
隔天，美蘭突然要求換成讓亞歷克斯當她的教練，這讓賢重措手不及。在訓練過程中，賢重還不斷插嘴提供建議。最後，他終於忍不住坦白，自己滿腦子都是辣炒年糕，但還是差一步沒能說出自己的感情。混亂中，他還不小心用器材打到了美蘭的頭，讓她更加生氣地跑掉了。
羅莎正在練習如何拒絕羅伊的合作提議時，剛好在羅伊的健身房外遇見了他。羅伊開心地和她分享了雜誌拍攝的好消息，並邀請她晚上來他的健身房。羅莎終於鼓起勇氣告訴他，自己不會再和他上床了。羅伊一頭霧水，向她解釋那一晚他們真的只是「一起健身」。羅莎尷尬到想找個地洞鑽進去，立刻落荒而逃。
眾所期待的真心告白
美蘭連續三天沒有來健身房。智蘭告訴賢重，美蘭以為他討厭自己，所以一直在戶外健身房運動。賢重聽完立刻衝了出去。
賢重找到美蘭，告訴她自己再也無法當她的教練了。「因為我覺得妳很漂亮。」他接著說，他現在覺得她「胖胖的樣子」很可愛，看到她過度運動會感到心疼。他喜歡她！美蘭喜出望外，兩人終於在雪中深情擁吻。
在片尾的彩蛋中，美蘭和智蘭在堆雪人。美蘭的雪人是賢重的樣子，而智蘭的雪人，當然就是丹的模樣了。
點評
第11集真的太好看了！整個辣炒年糕的劇情線雖然有點老套，但還是讓人看得津津有味。看著賢重為了這道菜掙扎不已，最後才發現一切都是因為美蘭，這個過程真的太有趣了！期待已久的告白場面，鋪陳得既可愛又充滿樂趣。
賢重對羅伊說他想繼續吃辣炒年糕，對一個健身狂來說，這簡直就是最深情的告白，等於在說「我想和美蘭在一起」。唯一的遺憾就是這一切來得太晚了啦！如果能多看幾集他們甜蜜的戀愛日常就好了，不過我們還是得滿足於這一集和即將到來的大結局。
至於其他角色，羅莎和羅伊酒後誤會的橋段相當幽默。雖然也很容易猜到，但看著羅莎那麼慌張失措的樣子還是很有趣。智蘭和丹也以他們獨特的方式，不需要太多解釋或道歉就復合了。
從整體劇情來看，這部劇似乎樂於將某些劇情線拋在腦後。這一集完全沒有提到索爾或她的死，彷彿那個章節已經完全結束了。同樣地，羅莎的健美之旅也沒有下文。如果能在這裡稍微提及這些情節，讓觀眾知道故事還在繼續，那就更好了。不過，這仍然是非常棒的一集——引人入勝、充滿歡笑，還有一份紮實的浪漫！
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